青汁で健康に綺麗にダイエット

私は30代の主婦です。私と青汁との出会いは1年ほど前。その頃まで長年私は頑固な便秘で悩まされていました。仕事があるために定期的に下剤を使用することができず、スムーズなお通じがが4・5日ないことも日常茶飯事。食物繊維を積極的に摂るようにしたり、ヨーグルトなどで乳酸菌を摂るように心がけてはいましたが、それもほとんど効果なし。いつもおなかにガスが溜まり膨満感にも苦しんでおり、それにプラスしてしつこい肌荒れも気になっていました。

また30代に入った頃、出産を終えた頃から体重の増加にも悩んでいました。20代の頃よりも10キロ増加。ダイエットをしようにも仕事が忙しく運動をまめに取り入れることが難しかったり、食事を抜いたり無理なダイエットをすると、ストレスからリバウンドで逆に体重の増加につながったりといったこともあり、セルフコントロールでダイエットするのはもう無理なんだろうな~と半ば諦めて、自分のおばさん体型を受け入れつつありました。

そんなある時たまたまドラッグストアで目に入ったのが青汁の粉末でした。その時はあまり青汁自体の効果を期待してはいませんでしたし、手軽に簡単に食物繊維その他諸々体に良い成分が摂取できるというのが、面倒臭がり屋な私には手っ取り早く健康的な生活を送れるような気がして、何気ない気持ちで始めてみようかと思ったのがきっかけでした。

実際購入した青汁を飲んでみると抹茶風味でほんのり甘く、想像していたような青臭さは全くありませんでした。しかも水にも溶けやすいので粉っぽさも感じずに、溶け残りを気にせずに飲めるのも嬉しいと思いました。青汁は健康食品なので飲み方にルールはありませんが、私は夜お風呂上がりに冷たい牛乳や水で割って飲むのがお気に入りです。

青汁を飲みだして2日目位から私の体に思いがけない変化が現れだしました。朝起きると自然にお通じがつくようになり、それ以降あれほど悩んでいた便秘とさよならできたのです。それだけではありません。便秘が解消したせいか、肌荒れもしにくくなり、青汁を継続するうちにむしろ肌つやまで良くなって、一皮むけたかのようなタマゴ肌に!そのおかげでお化粧ノリも良くなって自分の自信が持てるようになりました。そして長年悩んでいた体型までも、1か月続けた頃から少しずつダウン。食事制限をするわけでもないのに、体の内側から変化が起きているのを実感できる毎日。

1年続けた現在以前に比べて体重は5キロダウンしました。体が軽くなったせいで以前あれほど億劫に思っていた運動も忙しい日常に取り入れられるようになり、これからも綺麗にダイエットを続けていきたいです。1年前に青汁に出会えたことに今では感謝!これからも健康と美容、ダイエットのためにずっと続けていきたいです。

おいしい青汁

青汁は野菜よりも栄養が取り易くなっています

人間の体は様々な物質で構成されています。
その物質は自らが作り出せる訳ではなく、食べ物や飲み物から摂取しなければいけないのです。
ですから人間にとって食べるという事は、自らの体を維持する為にとても大切な事だと言えます。
数々の物質で構成されている人間の体ですから、一つの食べ物を食べていれば良いという訳ではないのです。
人間の体を構成する為に必要な物質を含んでいる食品を、幅広く取る必要があります。

良く健康維持のためには、バランスのとれた食事をする事が大事だと言われますが、バランスのとれた食事を摂る事で、体の構成物質をまんべんなく取る事が出来、それが健康維持になるのです。
人間の健康維持に必要な栄養を含んだ食品はたくさんありますが、その中でも野菜は特に重要な食品だと言えます。
野菜は人間が必要としている栄養を数多く含んでおり、野菜を食べる事によって、効率良く栄養を吸収することができます。
そんな野菜ですが、野菜を苦手としている人も多い物です。

そのような人が野菜をたくさん摂取するというのは、苦行以外の何物でもないと言えます。
いくら健康のためとはいえ、苦手な物を大量に食べるというのは、精神衛生上もよろしくないと言えるのです。
また最近の野菜は昔の野菜と比較して、含まれている栄養成分が少ないと言われています。
ですから健康を維持する為に必要な栄養を野菜を食べて摂取するには、昔以上に野菜を食べなくていけないのです。
こうなると最早、野菜が苦手な人だけでなく、野菜が好きな人でも、野菜から満足に栄養を摂取するのは難しいと言えます。
なので野菜を直接食べて栄養を摂取するよりも、野菜の栄養成分を凝縮させた青汁を飲んだ方が、効率良く栄養を摂取できるのです。

青汁にはケールをはじめとした葉物野菜だけでなく、人間が食べなくてはいけない各種野菜の栄養成分がブレンドされていますので、青汁を飲むだけで野菜を大量に食べたのと同じだけの栄養を摂取することができるのです。
青汁はかつては苦くてとても飲みにくい飲料でしたが、その後改良が繰り返され、今では普通に美味しい飲み物となっており、小さなお子さんからお年寄りまで幅広く飲み易くなっています。

青汁の効用は野菜の栄養摂取と言う事だけでなく、便秘解消、ダイエット、美容などの付加価値もあります。
現代人はとかく不規則な生活をしやすく、それによって体に不調をきたす事が多いですから、青汁の様な栄養豊富な食品を積極的に取った方が良いのです。
今や青汁は野菜よりも野菜の栄養が取れる、現代人が健康を維持するには欠かせない飲料となっているのです。
>>青汁 ダイエット

青汁はアンチエイジング効果の高い健康飲料!

c-w (43)いつまでも美しくいたいと思う方にとって、体の健康は大事です。健康でいなければ美しさは保てません。何故なら健康的な生活=美容に良い生活だからです。しっかりとバランスの良い食事をとって、早寝早起きをして、適度に運動をする。これさえ続けていたら健康な生活はできます。そしてこれが美容に良い生活の基盤なのです。

しかし、なかなかこれが続けるのが難しいんですよね。特に食事に関しては、お仕事の都合上、時間が無くて思うようにバランスの良い食事が作れなかったり、そのせいで野菜不足になってしまったりしてしまいがちです。そんな足りない栄養分を補ってくれるのが「青汁」です。青汁を飲めば野菜を豊富に吸収できます。青汁はコップ一杯で1日分の野菜を補えるような製品もあり、野菜を簡単に補充できます。そしてこれによって、体の健康を維持することができるのです。青汁は健康をサポートすると言う点で役に立ち、やがては美容にも良い効果を生むのです。

それからもう一つ「アンチエイジング効果」が高いという魅力もあります。青汁は抗酸化作用があると有名で、活性酸素による細胞の酸化を防いで、アンチエイジングしてくれます。活性酸素が溜まり続けると、体はどんどん酸化して見る間に老化現象が起こります。老化が進むと肌のシミが目立つようになったり、しわしわの肌を持て余すことになります。

くすみやたるみなどのお肌を老化させる現象が起こり、一気に年を取ったような外見になってしまいます。それを食い止めたければ、青汁を飲んで活性酸素を抑えましょう。青汁にはこの活性酸素を抑える抗酸化作用があるのです。

c-w (26)抗酸化作用がある成分は「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」「カルコン」「SOD酵素」「クロロフィル」です。青汁を購入する場合には、成分表の中からこの成分をチェックしておきましょう。この成分が多数入っているほど、抗酸化作用をしっかり発揮できます。老化を防ぐためにこれらをチェックすることは必要でしょう。抗酸化能力の高い青汁を見つけて、アンチエイジングの効果のために飲みましょう。

老化はできる限り防ぎたいと思うでしょう。いつまでも綺麗で若々しくいたいと思う気持ちはみんなが持っているはずです。青汁を飲むことは老化を防ぐことに繋がります。加齢と共に抗酸化作用はどんどん失われて行きますので、青汁を飲んで失われた抗酸化作用を補うようにしましょう。青汁は肌を若々しく保つためのアンチエイジング効果に優れ、いつまでも美しくいたいと思う女性のサポートをしてくれます。

青汁にはどんな効能があるの?

青汁にはどんな効能があるんだろうと思う人に、まずは知っておいてほしいことがあります。青汁は飲めばすぐに効能を実感できるものではありません。飲み続けることで、少しずつ効能を感じるようになります。ですから、すぐに効果があるとあまり期待しないでください。青汁は即効性のあるお薬の様なものではなく、あくまで健康のための栄養分なのです。含まれているのは栄養価抜群の野菜です。その野菜の栄養分があなたの体を健康にしてくれます。そして物によっては美容成分が含まれており、あなたのお肌を美しくしてくれるのです。青汁はたくさんの栄養素を凝縮した栄養剤と考えてください。では青汁の多数の効能をご紹介します。

青汁にはたっぷりの食物繊維が入っています。食物繊維には腸内環境を良くして、便秘を改善してくれる効果があります。腸内環境を良くするとお腹の中に溜まった便や、そのせいで溜まった毒素が排出されます。すると体で起こっていた様々な不調が改善されるのです。例えば便秘のためのお腹の痛みや便秘のせいで溜まった毒素により起こった肌荒れなどが解消されます。このように便秘解消効果や肌荒れ回復効果が第一の効能といえます。

次に青汁を飲み続けると代謝が良くなって、血液の流れが正常に戻ります。血液は普段の食生活が悪いとどんどんドロドロになっていくのです。これはその内、病気などに発展して、体に害を及ぼします。青汁を飲み続けるとこのドロドロ血がよくなって、生活習慣病などの病気の危険性から体を守ってくれるのです。病気になるリスクを減らしてくれるのが青汁の第二の効能です。

また青汁には抗酸化作用が含まれています。特に原材料にケールが入った青汁は抗酸化作用が強いです。この抗酸化作用はシミやシワやくすみを防ぐ、老化防止効果もありますし、風邪や病気から身を守る免疫力アップの効果もあります。このように二つの効能により、体を美しく丈夫にしくてれます。抗酸化作用がある青汁はストレスや紫外線によってたまる活性酸素を除去します。活性酸素は溜まると体に悪影響を及ぼすものです。この抗酸化作用で体には嬉しい効能があります。

このように青汁は様々な効能を持っています。他にもダイエット効果やむくみ改善効果、アレルギー体質の改善なんかもしてくれて、何かと助かります。様々な効能に優れた素晴らしい健康飲料ですので、ぜひ飲んで見てその効果を体感してほしいと思います。青汁は飲み続けると体の元気にしてくれる飲み物なのです。